스트레스 호르몬 코르티솔에 대해 알아보아요.

코프티솔은 부신을 통해 분비되는 스트레스 호르몬 중 하나로, 
각 세포의 에너지를 공급하고 염증을 조절하는 등 다양한 생리적 기능을 조절해요.
 
코르티솔에 대한 주요 특징에 대해 알아볼까요.
 

스트레스 대응

 
코르티솔은 즈로 스트레스 상황에서 분비되요.
스트레스가 발생하면 뇌의 삼각히포카머스부분이 자궁하부 코르텍스에게 코르티솔을 분비하도록 신호를 보내요.
 

혈당조절  

 
코르티솔은 간에서 글루코네오제네시스 과정을 촉진하여 혈당을 증가시켜요.
이는 긴습한 상황에서 우리 몸이 추가적인 네어지를 사용할 수 있도록 도와주죠.
 

면역 반응 조절

 
코르티솔은 면역 시스템의 활동을 억제하며, 염증 반응을 조절해요.
이는 신체가 기운에 대응하고 스트레스에 대한 방어 반응을 활성화하는 데 도움이 되요.
 

심혈관 시스템 조절 

 
코르티솔은 혈압을 높이고 혈액 중의 나트륨과 물의 양을 늘리는 등 심혈관 시스템에도 영향을 미쳐요.
 

타켓 세포와 조직

 
코프티솔은 신체의 대부분의 세포와 조직에서 수용체에 결합하여 작용합니다. 이는 에너지 대사, 염증제어, 혈당 조절 등 다양한 작용을 다양한 작용을 통해 신체의 균형을 유지하는 데 도움이 되요.
 

일주일간 패턴

 
코르티솔 분비는 일주일 동안 변동해요.
보통 아침에 분비가 가장 높아지며, 일정한 감소 추세를 보여요.
 

그러나 과도한 코프티솔 분비는 장기적인 스트레스 상태나 부적절한 대응으로 인해 발생할 수 있어요.
과도한 코르티솔은 심리적 및 신체적 건강 문제를 유발할 수 있으며, 만성적인 스트레스와 관련된 여러 질환에 연결될 수 있어요.
적절한 스트레스 관리, 충분한 휴식 및 수면, 규칙적인 운동등이 과도한 코르티솔 분비를 관리하는 데 도움이 될 수 있어요.